Les activitats de mindfulness per a adults estan pensades per promoure la calma mental i el benestar emocional en l'entorn laboral. Aquestes pràctiques ajuden a reduir l'estrès, millorar la concentració i enfortir la resiliència, oferint als empleats un espai per relaxar-se i recarregar energies. Són ideals per fomentar un ambient de treball equilibrat, saludable i més productiu.
L’activitat Biking Velobenestar (1 dia) és una experiència transformadora que combina natura, esport i dinàmiques vivencials per fomentar la cohesió d’equip i el benestar personal. Els participants realitzen excursions en bicicleta per entorns naturals, mentre participen en activitats d’autoconeixement, autocura i resolució de conflictes. Aquesta experiència fomenta la col·laboració, la comunicació i la confiança mútua, ajudant els equips a desenvolupar habilitats socials i emocionals en un context segur i inspirador. Amb una metodologia basada en la Teràpia en la Natura, es crea un espai de creixement personal i col·lectiu, reforçant la cohesió grupal i la connexió amb l’entorn natural. A més, la participació en aquesta activitat contribueix a la tasca solidària de Velorecicla, una associació sense ànim de lucre dedicada a la reutilització de bicicletes per ajudar persones en situació de vulnerabilitat.
L’activitat Mindful Eating convida els equips a explorar una nova manera de relacionar-se amb l’alimentació per millorar el benestar físic i emocional. A través de tècniques de mindfulness aplicades al menjar, els participants aprenen a identificar les seves sensacions de gana i sacietat, reduint l’estrès i l’ansietat relacionats amb els àpats. La sessió inclou exercicis pràctics de degustació conscient per potenciar l’atenció plena i gaudir de cada mossegada amb més intensitat. També es treballen estratègies per millorar els hàbits alimentaris en l’entorn laboral, fomentant la salut i el rendiment. Aquesta experiència no només contribueix al benestar individual, sinó que també reforça la cohesió de l’equip en compartir un espai de calma i connexió. L’activitat es pot adaptar segons les necessitats del grup i forma part dels programes de benestar corporatiu.
Objectius:
L’activitat Hiking Velobenestar (1 dia) ofereix una experiència transformadora de senderisme combinada amb activitats vivencials per millorar la cohesió, la comunicació i el benestar del grup. A través de dinàmiques d’autoconeixement i autocura, els participants desenvolupen habilitats socials i emocionals mentre connecten amb la natura. La metodologia basada en la Teràpia en la Natura ajuda a reduir l'estrès i a fomentar l’energia positiva. Aquesta activitat no només promou el creixement personal i col·lectiu, sinó que també contribueix a la tasca social de Velorecicla, una associació dedicada a la reutilització de bicicletes per ajudar persones en situació de vulnerabilitat.
Objectius:
Aquesta experiència ofereix un tractament antiaging exclusiu basat en les propietats dels polifenols de l’oliva, reconeguts pel seu alt poder antioxidant. Els participants podran gaudir d’un bany de jugos d’oliva en piles de pedra del segle XI, acompanyat d’una sessió de relaxació. L’activitat es pot combinar amb una sauna finlandesa i un tast de productes ecològics elaborats amb oliveres ecològiques. Aquesta experiència única està dissenyada per afavorir el benestar, la desconnexió i la regeneració cel·lular a través d’un entorn històric i natural.
Objectius:
Un programa de mindfulness per a equips que combina tècniques de meditació, respiració i connexió amb la natura per potenciar el benestar i la cohesió grupal. Els participants experimentaran exercicis pràctics per gestionar millor l'estrès, millorar la concentració i fomentar la intel·ligència emocional en l’entorn laboral. Durant la jornada, es treballaran tècniques de respiració, meditació guiada i exercicis de grounding, que ajudaran els equips a desenvolupar una millor comunicació i un ambient de treball més positiu. També s’incorporaran dinàmiques de reflexió i pràctiques d’atenció plena aplicades al dia a dia de l’empresa.
Objectius:
Una sessió dinàmica de musicoteràpia i risoteràpia pensada per a equips d’empresa que busquen reduir l’estrès i millorar l’ambient de treball. A través de la música i el riure, els participants alliberen tensions, potencien la seva creativitat i enforteixen els vincles d’equip. La musicoteràpia utilitza ritmes i sons per estimular les emocions i la comunicació, mentre que la risoteràpia es basa en tècniques de joc i expressió corporal per generar benestar i cohesió grupal. Una experiència transformadora que augmenta la motivació i la confiança mútua dins dels equips de treball.
Objectius:
Sessió de meditació guiada per a equips d’empresa que busquen reduir l’estrès i millorar el seu equilibri emocional. Durant l’activitat, es treballen tècniques de respiració, atenció plena i relaxació per fomentar la calma i l’autoconeixement. La meditació ajuda a millorar la productivitat, la presa de decisions i la cohesió d’equip, promovent un entorn laboral més positiu i eficient. La sessió està estructurada en diferents pràctiques adaptades a les necessitats de cada grup, incloent exercicis de visualització, escaneig corporal i meditació activa per connectar amb el moment present i potenciar el benestar general.
Objectius:
Pràctica que permet millorar la condició psico-física mitjançant exercicis corporals i respiratoris. El material utilitzat permet adaptar la pràctica a les condicions particulars del practicant. A través dels exercicis proposats estirem, tonifiquem, relaxem i ens equilibrem, preparant-nos per a una vida més serena, positiva i amb més energia.
Objectius:
Take Your Team
call 931 358 594
perm_phone_msg 34601533116 - WhatsApp
email info@takeyourteam.com
email Contacta amb nosaltres
En introduir el teu email, acceptes la nostra Política de privadesa
Aquest lloc està protegit per reCAPTCHA i s’apliquen la Política de privacitat i els Termes del servei de Google
