Les activitats de mindfulness per a adults estan pensades per promoure la calma mental i el benestar emocional en l'entorn laboral. Aquestes pr脿ctiques ajuden a reduir l'estr猫s, millorar la concentraci贸 i enfortir la resili猫ncia, oferint als empleats un espai per relaxar-se i recarregar energies. S贸n ideals per fomentar un ambient de treball equilibrat, saludable i m茅s productiu.
L鈥檃ctivitat Formaci贸 i Educaci贸 Emocional est脿 dissenyada per ajudar els equips a comprendre i gestionar les seves emocions per millorar la comunicaci贸 i potenciar la cohesi贸 grupal. Mitjan莽ant din脿miques participatives i exercicis pr脿ctics, els participants aprenen a identificar i expressar les seves emocions de manera assertiva, a desenvolupar l鈥檈mpatia i a gestionar situacions de tensi贸 o conflicte. Aquesta experi猫ncia fomenta un entorn de treball m茅s saludable i eficient, on la confian莽a m煤tua i la col路laboraci贸 s贸n clau per assolir els objectius comuns. La sessi贸 tamb茅 proporciona eines per millorar l鈥檃utoconeixement i el benestar emocional, afavorint el desenvolupament personal i professional dels participants. Adaptada a diferents tipus d鈥檈quips, aquesta formaci贸 es pot integrar com a part d鈥檜n programa de benestar corporatiu o com una activitat puntual per refor莽ar la cohesi贸 i la motivaci贸 del grup.
Objectius:
L鈥檃ctivitat Desenvolupament de la Intel路lig猫ncia Emocional en Equips t茅 com a objectiu millorar la comunicaci贸 i la cohesi贸 grupal mitjan莽ant l鈥檃utoconeixement i la gesti贸 emocional. Els participants aprenen a identificar i expressar les seves emocions de manera assertiva, augmentant l鈥檈mpatia i la capacitat de gestionar situacions d鈥檈str猫s i conflicte. A trav茅s d鈥檈xercicis pr脿ctics i din脿miques de grup, es reforcen habilitats com l鈥檈scolta activa, la comunicaci贸 no verbal i la confian莽a m煤tua. L鈥檃ctivitat s鈥檃dapta a les necessitats espec铆fiques de cada equip, proporcionant eines aplicables al dia a dia laboral per millorar l鈥檃mbient de treball i potenciar la motivaci贸 i el rendiment. La sessi贸 finalitza amb una reflexi贸 conjunta per consolidar els aprenentatges i establir accions concretes per enfortir les relacions interpersonals dins de l鈥檕rganitzaci贸.
Objectius:
L鈥檃ctivitat Biking Velobenestar (1 dia) 茅s una experi猫ncia transformadora que combina natura, esport i din脿miques vivencials per fomentar la cohesi贸 d鈥檈quip i el benestar personal. Els participants realitzen excursions en bicicleta per entorns naturals, mentre participen en activitats d鈥檃utoconeixement, autocura i resoluci贸 de conflictes. Aquesta experi猫ncia fomenta la col路laboraci贸, la comunicaci贸 i la confian莽a m煤tua, ajudant els equips a desenvolupar habilitats socials i emocionals en un context segur i inspirador. Amb una metodologia basada en la Ter脿pia en la Natura, es crea un espai de creixement personal i col路lectiu, refor莽ant la cohesi贸 grupal i la connexi贸 amb l鈥檈ntorn natural. A m茅s, la participaci贸 en aquesta activitat contribueix a la tasca solid脿ria de Velorecicla, una associaci贸 sense 脿nim de lucre dedicada a la reutilitzaci贸 de bicicletes per ajudar persones en situaci贸 de vulnerabilitat.
L鈥檃ctivitat Formaci贸 en Alimentaci贸 Saludable t茅 com a objectiu proporcionar als equips eines pr脿ctiques per millorar els seus h脿bits alimentaris i potenciar el seu benestar f铆sic i mental. Durant la sessi贸, els participants aprenen a planificar una dieta equilibrada, identificar aliments saludables i adaptar la seva alimentaci贸 a les exig猫ncies del dia a dia laboral. A trav茅s d鈥檈xemples reals i consells pr脿ctics, es fomenta una relaci贸 m茅s conscient amb els aliments, millorant la concentraci贸, l鈥檈nergia i la motivaci贸. L鈥檃ctivitat inclou din脿miques participatives per compartir experi猫ncies i resoldre dubtes, creant un espai de confian莽a que afavoreix la cohesi贸 d鈥檈quip. Adaptada a diferents necessitats, aquesta formaci贸 es pot integrar dins de programes de benestar corporatiu o com una acci贸 puntual per promoure la salut a l鈥檈mpresa.
Objectius:
La sessi贸 Consci猫ncia Corporal i Moviment ajuda als equips a prendre consci猫ncia del propi cos, millorant la postura, la coordinaci贸 i la connexi贸 cos-ment. Mitjan莽ant exercicis suaus, t猫cniques de respiraci贸 i moviment conscient, els participants redueixen la tensi贸, milloren la seva energia i augmenten la concentraci贸. L鈥檃ctivitat fomenta la cohesi贸 d鈥檈quip, ja que treballar junts en un entorn relaxat afavoreix la comunicaci贸 i la confian莽a m煤tua. A m茅s, proporciona eines senzilles i aplicables al dia a dia per mantenir el benestar f铆sic i mental, reduint l鈥檈str猫s i millorant l鈥檈fici猫ncia laboral. La sessi贸, adaptada a tots els nivells f铆sics, pot integrar-se dins de programes de benestar corporatiu o com a activitat puntual per potenciar la motivaci贸 i l鈥檋armonia de l鈥檈quip.
Objectius:
La sessi贸 T猫cniques de Respiraci贸 ofereix als equips eines pr脿ctiques per reduir l鈥檈str猫s, millorar la concentraci贸 i potenciar el benestar emocional. Mitjan莽ant exercicis de respiraci贸 conscient i t猫cniques com la respiraci贸 diafragm脿tica i la respiraci贸 alterna, els participants aprenen a gestionar la tensi贸 i a augmentar la seva energia. La sessi贸 fomenta la cohesi贸 d鈥檈quip, ja que compartir aquesta experi猫ncia en grup crea un ambient de confian莽a i suport mutu. A m茅s, l鈥檃ctivitat inclou moments de reflexi贸 per prendre consci猫ncia dels beneficis de la respiraci贸 en el dia a dia laboral. Adaptada a tots els nivells, aquesta experi猫ncia contribueix a millorar l鈥檈fici猫ncia i la motivaci贸, creant un entorn laboral m茅s saludable i equilibrat.
Objectius:
L鈥檃ctivitat Dorodango ofereix als equips corporatius una experi猫ncia creativa i meditativa basada en una t猫cnica tradicional japonesa. Guiats per una ceramista experta, els participants aprenen a transformar la terra del camp en fang i, posteriorment, donar forma a una bola llisa i brillant coneguda com a dorodango. Aquest proc茅s requereix concentraci贸, paci猫ncia i atenci贸 plena, ajudant els participants a desconnectar del ritme diari i potenciar la seva capacitat de relaxaci贸.
A m茅s, fomenta la cohesi贸 d鈥檈quip a trav茅s de moments compartits de calma i creativitat. En finalitzar l鈥檃ctivitat, cada participant s鈥檈mporta la seva bola acabada en una caixeta, com a record tangible d鈥檃quest exercici de connexi贸 amb la natura i amb si mateix. L鈥檃ctivitat es desenvolupa a la finca d鈥橴rpina, un entorn natural gestionat per AMPANS que convida els equips a desconnectar, connectar amb la natura i gaudir d鈥檜na experi猫ncia 煤nica.
Objectius:
Take Your Team
call 931 358 594
perm_phone_msg 34601533116 - WhatsApp
email info@takeyourteam.com
email Contacta amb nosaltres
En introduir el teu email, acceptes la nostra Pol铆tica de privadesa
Aquest lloc est脿 protegit per reCAPTCHA i s鈥檃pliquen la Pol铆tica de privacitat i els Termes del servei de Google
