L’activitat de ioga i pilates sobre paddle surf és una experiència única que combina esport, equilibri i benestar en un entorn natural. Sobre una taula de paddle surf, els participants realitzen postures i exercicis que ajuden a enfortir el cos, millorar l’equilibri i potenciar la concentració. La sessió és guiada per una professora titulada, que adapta els exercicis al nivell de cada grup, garantint una experiència accessible i enriquidora. L’activitat comença amb una breu explicació tècnica per familiaritzar-se amb la taula i l’equilibri, seguida d’una sèrie d’exercicis que treballen la força, la flexibilitat i la coordinació. Aquesta experiència fomenta la cohesió d’equip, la confiança mútua i la superació personal, tot gaudint de la tranquil·litat del mar. L’equipament inclou taules de paddle surf adaptades i neoprens per garantir el confort durant tot l’any.
Objectius:
- Millora de la comunicació interna.
- Fomentar el treball en equip.
- Superar límits personals.
- Gaudir de la natura de manera activa.
- Potenciar la confiança mútua.
