Un programa de mindfulness per a equips que combina tècniques de meditació, respiració i connexió amb la natura per potenciar el benestar i la cohesió grupal. Els participants experimentaran exercicis pràctics per gestionar millor l'estrès, millorar la concentració i fomentar la intel·ligència emocional en l’entorn laboral. Durant la jornada, es treballaran tècniques de respiració, meditació guiada i exercicis de grounding, que ajudaran els equips a desenvolupar una millor comunicació i un ambient de treball més positiu. També s’incorporaran dinàmiques de reflexió i pràctiques d’atenció plena aplicades al dia a dia de l’empresa.
Equips d’empresa que volen millorar el seu benestar emocional, reduir l'estrès i enfortir les relacions professionals. Dirigit a professionals de qualsevol sector que vulguin integrar el mindfulness en la seva rutina laboral.
Qui ho fa?
La formació està impartida per professionals especialitzats en mindfulness, intel·ligència emocional i benestar laboral. L’equip inclou experts en psicologia, coaching i tècniques de relaxació que guiaran els participants a través d’exercicis pràctics.
