La sessió Tècniques de Respiració ofereix als equips eines pràctiques per reduir l’estrès, millorar la concentració i potenciar el benestar emocional. Mitjançant exercicis de respiració conscient i tècniques com la respiració diafragmàtica i la respiració alterna, els participants aprenen a gestionar la tensió i a augmentar la seva energia. La sessió fomenta la cohesió d’equip, ja que compartir aquesta experiència en grup crea un ambient de confiança i suport mutu. A més, l’activitat inclou moments de reflexió per prendre consciència dels beneficis de la respiració en el dia a dia laboral. Adaptada a tots els nivells, aquesta experiència contribueix a millorar l’eficiència i la motivació, creant un entorn laboral més saludable i equilibrat.
Objectius:
- Millora de la comunicació interna.
- Potenciar la confiança mútua.
- Fomentar el treball en equip.
- Superar límits personals.
