La sessió Consciència Corporal i Moviment ajuda als equips a prendre consciència del propi cos, millorant la postura, la coordinació i la connexió cos-ment. Mitjançant exercicis suaus, tècniques de respiració i moviment conscient, els participants redueixen la tensió, milloren la seva energia i augmenten la concentració. L’activitat fomenta la cohesió d’equip, ja que treballar junts en un entorn relaxat afavoreix la comunicació i la confiança mútua. A més, proporciona eines senzilles i aplicables al dia a dia per mantenir el benestar físic i mental, reduint l’estrès i millorant l’eficiència laboral. La sessió, adaptada a tots els nivells físics, pot integrar-se dins de programes de benestar corporatiu o com a activitat puntual per potenciar la motivació i l’harmonia de l’equip.
Objectius:
- Millora de la comunicació interna.
- Potenciar la confiança mútua.
- Fomentar el treball en equip.
- Superar límits personals.
